Bóle kręgosłupa w ciąży

Bóle kręgosłupa w ciąży to dość częsty problem wśród kobiet. Bóle kręgosłupa w ciąży wynikają z przeciążenia kręgów i zazwyczaj zanikają po porodzie. Bólom kręgosłupa w ciąży można próbować ulżyć. Jednym ze sposób na pozbycie się bóli kręgosłupa są odpowiednie dla ciężarnych ćwiczenia. Najlepiej o nie poprosić lekarza tak aby nie zrobić krzywdy sobie i dziecku. Poza tym kobiety w ciąży powinny zapomnieć o noszeniu wysokich obcasów, ponieważ zbytnio obciążają one i tak nadwyrężony kręgosłup. Kobieta w ciąży w trosce o kręgosłup i dziecko nie powinna wykonywać niektórych prac domowych wymagających zginania, przenoszenia i dźwigania ciężarów. Podczas odpoczynku należy przyjąć wygodną pozycję tak aby jak najbardziej odciążyć i pozwolić wypocząć kręgosłupowi. Dobrą metodą na ukojenie bólu i odciążenie kręgosłupa jest woda, np. pływanie, delikatny aqua-aerobik czy nawet spacer po dnie basenu. Ulgę w bólu kręgosłupa w ciąży przynosi także masowanie obolałego miejsca. Pomimo tego, że bóle kręgosłupa w ciąży są normalnym zjawiskiem jednak warto wspomnieć o nich lekarzowi, który stwierdzi ich źródło i zaproponuje odpowiednie postępowanie.

Zobacz więcej >>